หนังสือ “ReSYNC Your Life: Achieving Health and Vitality Using the Most” ของ Amir Becic

เสน่ห์ของแนวทางนี้อยู่ที่ความเรียบง่าย เพราะเน้นให้เห็นถึงศักยภาพอันมหาศาลภายในร่างกายของเรา และเน้นย้ำถึงการใช้ประโยชน์จากศักยภาพดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพ กิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่ง การกระโดด และการวิดพื้น เป็นต้น ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการประสานงาน ส่งเสริมความรู้สึกสนุกสนานและสมดุลอีกด้วย