5. การปรับปรุงการตัดสิน: ในระหว่างการฝึกโยคะมีเวลาเหลือเฟือที่จิตใจจะเงียบลงและชัดเจนขึ้นความคิดช่วยให้การแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพและการตัดสินที่ดีขึ้นโยคะยังช่วยควบคุมการหายใจเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ

6. อย่างไรก็ตามโยคะต้องการคำแนะนำอย่างมืออาชีพ ท่าที่ไม่ถูกต้องหรือแรงมากเกินไปอาจนำไปสู่การบาดเจ็บทางร่างกาย
7. การบาดเจ็บข้อต่อ: โยคะบางท่ามีความต้องการและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ หากข้อต่อและเอ็นไม่ยืดอย่างเพียงพอมันก็ง่ายที่จะทำร้ายพวกเขา
8. การบาดเจ็บจากสายไฟ: เนื่องจากโยคะเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นมากผู้เริ่มต้นที่ไม่มีคำแนะนำที่เหมาะสมอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเส้นประสาทไขสันหลังซึ่งอาจนำไปสู่ผลกระทบที่รุนแรง
9. หมายเหตุว่าโยคะไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บข้อต่อหรือเอ็นก่อนหน้านี้ควรหลีกเลี่ยงการฝึกโยคะ