พรสวรรค์ด้านกีฬาของเจ้าหญิงแห่งเวลส์ เคท มิดเดิลตัน เริ่มแสดงออกมาตั้งแต่วัยเด็ก อดีตเพื่อนร่วมชั้นเคยบอกกับเดลี่เมล์ว่าเคท มิดเดิลตันในวัยเยาว์หลังจากถูกกลั่นแกล้งอย่างรุนแรง ได้พบความมั่นใจและความกล้าหาญของเธอผ่านการพัฒนาความรักต่อกีฬา
ภาพถ่ายของเคท มิดเดิลตันในวัย 20 ปียังแสดงให้เห็นว่าเธอสนใจการปั่นจักรยานเป็นอย่างมาก ทำให้เธอเป็นนักปั่นจักรยานที่มีทักษะมากที่สุดคนหนึ่งในราชวงศ์

มีผู้พบเห็นเคท มิดเดิลตันปั่นจักรยานจากบ้านของเธอใกล้กับบัคเกิลเบอรีไปยังโรงยิมท้องถิ่นในปี 2548 สามปีหลังจากกลายมาเป็นแฟนสาวของเจ้าชายวิลเลียม เธอดูสงบและสบายๆ สวมแว่นกันแดด แสงไฟเสื้อยืดสีขาว, และกางเกงกีฬาขาสั้น, เพลิดเพลินกับการขี่รถในชนบท เธออยู่ที่ฟิตเนสประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนจะปั่นจักรยานกลับบ้านอีก 20 นาที

ในปี 2008 เคท มิดเดิลตัน วัย 25 ปี เลือกที่จะปั่นจักรยานไปที่บริษัทตกแต่งงานปาร์ตี้ตามสั่งทางไปรษณีย์ของพ่อแม่ของเธอที่ชื่อ "Party Pieces" แทนที่จะขับรถหรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ

เมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน 2023 ในฐานะดัชเชสแห่งรอธเซย์ในสกอตแลนด์ เคท มิดเดิลตันได้แสดงความสามารถด้านกีฬาของเธออย่างรวดเร็วในระหว่างการเยือน Outfit Moray ซึ่งเป็นองค์กรการกุศลที่ได้รับรางวัลซึ่งจัดกิจกรรมการเรียนรู้กลางแจ้งและการผจญภัยที่เปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับคนหนุ่มสาวใน Moray ประเทศสกอตแลนด์ เธอสนับสนุนให้คนหนุ่มสาวเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน