พรสวรรค์ด้านกีฬาของเจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน แห่งเวลส์ เริ่มปรากฏให้เห็นตั้งแต่วัยเด็ก อดีตเพื่อนร่วมชั้นคนหนึ่งเคยบอกกับเดลี่เมล์ว่า เคท มิดเดิลตัน วัยเยาว์ หลังจากถูกกลั่นแกล้งอย่างหนัก เธอค้นพบความมั่นใจและความกล้าหาญผ่านการพัฒนาความรักที่มีต่อกีฬา
รูปถ่ายของเคท มิดเดิลตันในวัย 20 กว่าปียังแสดงให้เห็นถึงความสนใจอย่างมากของเธอในการปั่นจักรยาน ทำให้เธอเป็นหนึ่งในนักปั่นจักรยานที่มีทักษะมากที่สุดในราชวงศ์

เคท มิดเดิลตัน ถูกพบเห็นขณะปั่นจักรยานจากบ้านใกล้บัคเคิลเบอรีไปยังโรงยิมท้องถิ่นในปี 2548 สามปีหลังจากที่เธอได้เป็นแฟนสาวของเจ้าชายวิลเลียม เธอดูสงบและสบายๆ สวมแว่นกันแดด แสงไฟเสื้อยืดสีขาว, และกางเกงขาสั้นกีฬาเพลิดเพลินกับการปั่นจักรยานชมชนบท เธออยู่ที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนจะปั่นจักรยานกลับบ้านอีก 20 นาที

ในปี 2551 เคท มิดเดิลตัน วัย 25 ปี เลือกที่จะปั่นจักรยานไปที่บริษัทตกแต่งบ้านทางไปรษณีย์ของพ่อแม่เธอที่ชื่อว่า "Party Pieces" แทนที่จะขับรถหรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะ

เมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน 2566 ขณะที่เคท มิดเดิลตัน ดัชเชสแห่งรอธเซย์ ดัชเชสแห่งสกอตแลนด์ ทรงแสดงความสามารถด้านกีฬาอย่างรวดเร็ว ระหว่างการเสด็จเยือน Outfit Moray องค์กรการกุศลที่ได้รับรางวัล ซึ่งมอบกิจกรรมการเรียนรู้และการผจญภัยกลางแจ้งที่เปลี่ยนชีวิตให้กับเยาวชนในเมืองมอเรย์ สกอตแลนด์ พระองค์ยังทรงส่งเสริมให้เยาวชนออกกำลังกายอย่างจริงจัง