1、ปัดแก้มของคุณ:เติมอากาศในปากและถ่ายโอนจากแก้มข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง ดำเนินการต่อเป็นเวลา 30 วินาที ก่อนจะปล่อยอากาศออกเบาๆ
ประโยชน์: การออกกำลังกายผิวแก้มของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวแก้มกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น

2、ยื่นปากและย่นจมูก:ขั้นแรก ให้กัดริมฝีปากเป็นรูปตัว "O" แล้วยิ้มโดยให้ริมฝีปากชิดกันเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นกดริมฝีปากเข้าหากันเหมือนกำลังทาลิปบาล์ม โดยค้างไว้อีก 30 วินาที
ประโยชน์: เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ นี้ช่วยให้ริมฝีปากดูอิ่มเอิบขึ้นและทำให้ผิวรอบๆ ริมฝีปากของคุณกระชับขึ้น

3、ยกคิ้วของคุณ: วางนิ้วของคุณบนหน้าผากโดยให้ใบหน้าของคุณอยู่ด้านหน้าและมองขึ้นเพื่อสัมผัสว่าคิ้วของคุณขยับขึ้นและลง ทำซ้ำ 30 ครั้ง
ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและป้องกันริ้วรอยบนหน้าผากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4、แตะด้วยนิ้ว:แตะเบาๆ รอบดวงตาและหน้าผากด้วยปลายนิ้วตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 30 วินาที
ประโยชน์: ช่วยป้องกันเปลือกตาตก รอยคล้ำใต้ตา และอาการบวม ฝึกทำเป็นเวลา 5 นาทีก่อนแต่งหน้า จะทำให้คุณดูสวยสมบูรณ์แบบไร้ที่ติ!

5、สำหรับริ้วรอยหน้าผาก:
กำมือและใช้ข้อนิ้วชี้และนิ้วกลางเหยียดจากกลางหน้าผากเป็นเส้นโค้งไปทางแนวผม
รักษาแรงกดให้สมดุลในขณะที่คุณกำหมัดลงอย่างช้าๆ
กดเบาๆ สองครั้งที่ขมับของคุณ
ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดสี่ครั้ง
ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและกระชับผิวบริเวณจุดกด ป้องกันริ้วรอย

6、ยกกระชับใบหน้าให้เรียวขึ้น:
วางฝ่ามือของคุณบนขมับ
ใช้แรงด้วยมือและหลังเพื่อยกใบหน้าของคุณออกด้านนอก
หายใจเข้าและออกโดยให้ปากเป็นรูปตัว "O"
ประโยชน์: ช่วยให้ร่องแก้มเรียบเนียน (รอยยิ้ม) และทำให้แก้มกระชับขึ้น

7、การยกกระชับเปลือกตา:
ยกแขนข้างหนึ่งขึ้นตรงและวางปลายนิ้วบนคิ้วด้านนอกตรงขมับ
ยืดผิวหนังบริเวณคิ้วด้านนอกพร้อมกับลดศีรษะลงบนไหล่ โดยให้หน้าอกเปิดอยู่
ค้างตำแหน่งนี้ไว้ขณะหายใจเข้าทางปากอย่างช้าๆ
ตั้งแขนให้เป็นมุม 45 องศา ทำซ้ำกับอีกด้าน
ประโยชน์: ช่วยยกกระชับเปลือกตาหย่อนคล้อยและปรับร่องแก้มให้เรียบเนียน