1、พัฟแก้มของคุณ: เติมอากาศเข้าปากแล้วเคลื่อนจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง ต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนจะค่อยๆ ปล่อยลมออก
ประโยชน์ที่ได้รับ: เป็นการออกกำลังผิวบนแก้มของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้กระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น

2、หน้ามุ่ยและรอยย่น:ขั้นแรก ย่นริมฝีปากให้เป็นรูปตัว "O" แล้วยิ้มโดยให้ริมฝีปากชิดกันเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นกดริมฝีปากเข้าหากันราวกับทาลิปบาล์มค้างไว้อีก 30 วินาที
ประโยชน์ที่ได้รับ: เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ นี้ช่วยเพิ่มความแน่นของริมฝีปากและกระชับผิวบริเวณริมฝีปาก

3、ยกคิ้วของคุณ: วางนิ้วบนหน้าผาก โดยหันหน้าไปข้างหน้า และเงยหน้าขึ้นมองเพื่อให้รู้สึกว่าคิ้วขยับขึ้นลง ทำซ้ำ 30 ครั้ง
ประโยชน์ที่ได้รับ: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและป้องกันแนวหน้าผากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4、แตะด้วยนิ้ว: แตะเบา ๆ รอบดวงตาและหน้าผากด้วยปลายนิ้ว ตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ครั้งละ 30 วินาที
ประโยชน์ที่ได้รับ: ช่วยป้องกันไม่ให้เปลือกตาตก รอยคล้ำ และอาการบวม ฝึกฝนก่อนแต่งหน้า 5 นาทีจะทำให้ลุคของคุณดูประณีตไร้ที่ติ!

5、สำหรับเส้นหน้าผาก:
กำหมัดและใช้ข้อนิ้วของนิ้วชี้และนิ้วกลางยืดจากกึ่งกลางหน้าผากเป็นเส้นโค้งเข้าหาไรผม
รักษาแรงกดให้สมดุลขณะที่หมัดของคุณเลื่อนลงมาอย่างช้าๆ
ค่อยๆ กดสองครั้งที่ขมับของคุณ
ทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดสี่ครั้ง
ประโยชน์: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและกระชับผิวบริเวณจุดกดทับ ป้องกันการเกิดริ้วรอย

6、ยกกระชับใบหน้าของคุณ:
วางฝ่ามือบนขมับ
ออกแรงด้วยมือและหลังเพื่อยกใบหน้าออกด้านนอก
จัดรูปปากของคุณให้เป็น "O" ขณะหายใจเข้าและออก
ประโยชน์ที่ได้รับ: ช่วยให้รอยพับของโพรงจมูก (เส้นยิ้ม) เรียบเนียนขึ้น และช่วยให้แก้มกระชับขึ้น

7、ลิฟท์ตา:
ยกแขนข้างหนึ่งขึ้นและวางปลายนิ้วมือบนคิ้วด้านนอกบริเวณขมับ
ยืดผิวหนังบริเวณคิ้วด้านนอกพร้อมก้มศีรษะลงบนไหล่ โดยให้หน้าอกเปิดอยู่
ดำรงตำแหน่งนี้ขณะหายใจช้าๆ ทางปาก
เล็งไปที่มุม 45 องศาด้วยแขนของคุณ ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
ประโยชน์ที่ได้รับ: ช่วยยกเปลือกตาที่หย่อนคล้อยและทำให้รอยพับของจมูกเรียบเนียนขึ้น