ความมุ่งมั่นของไคลี มิโนกที่มีต่อการออกกำลังกายนั้นไม่ใช่ความลับ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอได้แบ่งปันเรื่องราวการออกกำลังกายของเธอ ซึ่งรวมถึงการผสมผสานระหว่างโยคะและการออกกำลังกายในยิมอย่างสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งโยคะที่กลายเป็นหัวใจสำคัญของโปรแกรมการออกกำลังกายของเธอ โยคะขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์มากมาย ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความแจ่มใสทางจิตใจ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาระดับไคลี
ในการสัมภาษณ์ครั้งล่าสุด ไคลีได้เปิดใจว่าโยคะได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอไปอย่างไร “โยคะคือสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย” เธอกล่าว “โยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฉันมีสมาธิและมีสมาธิอีกด้วย โยคะเป็นแนวทางแบบองค์รวมที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดี ซึ่งฉันชอบมาก”
ไคลี่การออกกำลังกายในยิม ก็น่าประทับใจไม่แพ้กัน เธอปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่มีโครงสร้างชัดเจน ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และการฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) การผสมผสานนี้ช่วยให้เธอรักษาความแข็งแกร่งและความอดทน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแสดงที่ใช้พลังงานสูงของเธอ “ยิมคือที่ที่ฉันสร้างความแข็งแกร่ง” ไคลีอธิบาย “มันเกี่ยวกับความสมดุล โยคะเพื่อทั้งร่างกายและจิตใจ และยิมเพื่อพลังและความอดทน”