หลายคนฝึกฝนโยคะด้วยการติดตามท่าโพสท่าที่ฉูดฉาดและการดึงดูดสายตาการเคลื่อนไหวที่น่าประทับใจด้วยแขนขาของพวกเขาเพื่อแสดงความยืดหยุ่นและความแข็งแรง อย่างไรก็ตามวิธีการนี้มักจะมองเห็นสาระสำคัญที่แท้จริงของโยคะ: บำรุงร่างกายและบรรลุความสมดุลภายใน

การฝึกโยคะไม่ได้เกี่ยวกับเหงื่อออกอย่างล้นหลามหรือบรรลุความยาวสุด ๆ หลายคนเชื่อว่าเซสชั่นจะต้องเกี่ยวข้องกับการเหงื่อออกและยืดอย่างเข้มข้นผลักดันให้ไหล่เปิดสะโพกและเอ็นยืด อย่างไรก็ตามการยืดตัวที่มากเกินไปสามารถนำไปสู่การคลายเนื้อเยื่ออ่อนและทำให้ร่างกายไม่สมดุลในที่สุดก็ทำให้เกิดความไม่สมดุล

จุดประสงค์ที่แท้จริงของโยคะคือการบำรุงร่างกายภายในไม่เพียง แต่จะแสดงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงภายนอก หากคุณพยายามอย่างต่อเนื่องสำหรับการท้าทายการโพสท่าในขณะที่เพิกเฉยต่อความเจ็บปวดทางกายภาพการสูญเสียพลังงานและความไม่แน่นอนร่วมกันวิธีการนี้ไม่เพียง แต่ไม่ก่อผล แต่ยังเป็นอันตราย

ในโยคะความพยายามคือความสมดุลของการสนับสนุนและการขยายการรวมหยินและหยาง การฝึกโยคะของแท้ควรทำให้คุณรู้สึกเบาสมดุลและปราศจากความเจ็บปวดและเหงื่อออกมากเกินไป โยคะไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการเสริมสร้างแขนขา แต่ยังเกี่ยวกับการเสริมสร้างลำตัวและควบคุมอวัยวะภายในเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม

หลีกเลี่ยงการติดตามการโพสท่าที่สมบูรณ์แบบ จริงโยคะที่เหมาะกับคุณเกี่ยวข้องกับการยืดร่างกายและแขนขาในขณะที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและฟื้นฟู การค้นหาจังหวะและวิธีการของคุณจะช่วยให้คุณชื่นชมความงามของโยคะอย่างแท้จริง ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การบำรุงภายในและการแสวงหาความสมดุลและสุขภาพที่แท้จริงโยคะสามารถให้การผ่อนคลายอย่างแท้จริงและการเติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจ