1、พัฟแก้มของคุณ: เติมอากาศให้เต็มปากและถ่ายโอนจากแก้มหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งดำเนินการต่อเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนที่จะปล่อยอากาศเบา ๆ
ประโยชน์: สิ่งนี้ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพบนแก้มของคุณทำให้กระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น

2、Pout and Pucker:ก่อนอื่นให้ริมฝีปากของคุณเป็นรูปร่าง "O" และยิ้มในขณะที่ทำให้ริมฝีปากของคุณอยู่ด้วยกันเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นกดริมฝีปากของคุณเข้าด้วยกันราวกับใช้ลิปบาล์มถืออีก 30 วินาที
ประโยชน์: เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ของริมฝีปากและกระชับผิวรอบริมฝีปากของคุณ

3、ยกคิ้วของคุณ: วางนิ้วของคุณบนหน้าผากรักษาหน้าของคุณไปข้างหน้าและมองขึ้นไปรู้สึกว่าคิ้วของคุณขยับขึ้นและลง ทำซ้ำ 30 ครั้ง
ประโยชน์: สิ่งนี้จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและป้องกันไม่ให้เส้นหน้าผาก

4、แตะด้วยนิ้วมือ: แตะรอบดวงตาและหน้าผากเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 30 วินาที
ประโยชน์: สิ่งนี้จะช่วยป้องกันเปลือกตา droopy, ม่วงคล้ำและอาการบวม การฝึกซ้อมเป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่การแต่งหน้าจะทำให้คุณดูดีและไร้ที่ติ!

5、สำหรับเส้นหน้าผาก:
ทำกำปั้นและใช้ข้อนิ้วของดัชนีและนิ้วกลางของคุณเพื่อยืดออกจากศูนย์กลางของหน้าผากของคุณในเส้นโค้งไปทางเส้นผมของคุณ
รักษาความดันที่สมดุลขณะที่หมัดของคุณร่อนลงอย่างช้าๆ
กดเบา ๆ สองครั้งที่วัดของคุณ
ทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดสี่ครั้ง
ประโยชน์: สิ่งนี้จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าผากและกระชับผิวที่จุดแรงดันป้องกันริ้วรอย

6、ยกและผอมเพรียว:
วางฝ่ามือของคุณบนวัดของคุณ
ใช้แรงด้วยมือของคุณและกลับไปยกหน้าออกไปด้านนอก
รูปร่างปากของคุณเป็น "O" ในขณะที่หายใจออกและเข้า
ประโยชน์ที่ได้รับ: สิ่งนี้ทำให้การพับของ nasolabial ราบรื่น (เส้นยิ้ม) และกระชับแก้ม

7、ลิฟท์ตา:
ยกแขนข้างหนึ่งขึ้นตรงและวางปลายนิ้วบนคิ้วด้านนอกที่วัดของคุณ
ยืดผิวหนังที่คิ้วด้านนอกในขณะที่ลดหัวลงบนไหล่ของคุณทำให้หน้าอกของคุณเปิดอยู่
ดำรงตำแหน่งนี้ในขณะที่หายใจผ่านปากของคุณอย่างช้าๆ
ตั้งเป้าหมายสำหรับมุม 45 องศากับแขนของคุณ ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง
ประโยชน์ที่ได้รับ: สิ่งนี้จะยกเปลือกตาที่หย่อนคล้อยและทำให้การพับของ nasolabial เรียบ